Kategoria: Na obiad

1
Nadziewane pulpeciki jaglane
2
Kotlety jaglano-twarogowe
3
Łosoś z cukinią
4
Makaron z kurczakiem i białym serem
5
Placki ziemniaczane

Nadziewane pulpeciki jaglane

Dziś chce wam przedstawić ciekawy przepis na obiad – oczywiście z kaszy jaglanej. Ale zanim to zrobię to się trochę powymądrzam, aby Was zachęcić to jedzenia kaszy jaglanej. Otóż kasza jaglana – ma mało skrobi, dużo przyswajalnego białka, witaminy B1,B2,B6, żelazo i miedź. Warto ją jeść, bo ma wartości odżywcze i jest lekkostrawna. Świetnie komponuje[…]

Czytaj więcej

Kotlety jaglano-twarogowe

Ostatnio kasza jaglana chodzi mi ciągle po głowie i dlatego często gości w mojej kuchni. Dziś chcę Was zachęcić do kaszy jaglanej pod postacią kotlecików – prosto, szybko i smacznie.   Składniki: 100g ugotowanej kaszy jaglanej (1 woreczek) 200g twarogu chudego (kostka) szczypiorek (lub inna ulubiona zielenina) 3 łyżki mąki mąka do obtaczania kotlecików (ja[…]

Czytaj więcej

Łosoś z cukinią

Dzisiaj będzie przepis na niedzielny obiad – jest piątek, więc macie czas na przygotowanie się do niego.   Składniki: 200-300g łososia (może być też dorsz) 1 mała cukinia 1 pomidor 1 ząbek czosnku śmietana lub jogurt naturalny makaron typu tagliatelle sól, pieprz oliwa z oliwek sok z 1/4 cytryny Wykonanie: Rybę nacieramy solą, pieprzem, sokiem[…]

Czytaj więcej

Makaron z kurczakiem i białym serem

Czasami jest taki dzień, że brak pomysłu na obiad, czasu też nie za wiele, więc ta propozycja obiadowa jest w sam raz na takie okazje. Kilka składników i mamy niepowtarzalny obiad. Dokładnych ilości składników nie podaję, ponieważ każdy dostosuje je do własnych upodobań i wielkości swojej rodziny. Składniki: makaron pełnoziarnisty filet z kurczaka 1 cebula[…]

Czytaj więcej

Placki ziemniaczane

Dzisiaj na obiad placki ziemniaczane w odrobinie nowej odsłonie (tajnym składnikiem jest mąka jaglana). Kto się skusi?    Składniki na 1 porcję: 3-4 ziemniaki 1 cebula 3 łyżki maki jaglanej (można ją uzyskać poprzez zmielenie kaszy jaglanej) Sól Pieprz Zioła prowansalskie olej lub oliwa do smażenia Ziemniaki i cebulę obieramy ze skóry, następnie ścieramy je[…]

Czytaj więcej

Copyright © 2017. Iznowutosamo.pl zrobione przez Piotr Babczyński

Przejdź do paska narzędzi