Kategoria: Na obiad

1
Makaron z cukinią
2
Pieczone bataty
3
Nadziewane pulpeciki jaglane
4
Kotlety jaglano-twarogowe
5
Łosoś z cukinią

Makaron z cukinią

Dzisiaj będzie  szybki, łatwy i tani obiad – gotowy w 20 minut. POTRZEBNE BĘDĄ (porcja dla 2 -3 osób) 2 cukinie garść orzechów włoskich łyżka miodu 3/4 łyżki masła orzechowego pieprz, sól, czosnek (użyłam w płatkach) świeże, ulubione zioła makaron (1/2 paczki) Na patelnie wsypujemy orzechy (można je wcześniej dowolnie posiekać), miód, masło orzechowe i[…]

Czytaj więcej

Pieczone bataty

Dzisiaj polecam na obiad pieczone bataty, raz spróbujecie – będziecie chcieli więcej. Składniki: bataty 1-2 łyżki oliwy z oliwek zioła suszone (np. prowansalskie) sól Wykonanie: Bataty obieramy ze skóry i kroimy w dowolne kawałki. W misce mieszamy oliwę z oliwek, dodajemy ulubione zioła (nie za dużo, aby nie zdominowały) i odrobinę soli, dorzucamy bataty i[…]

Czytaj więcej

Nadziewane pulpeciki jaglane

Dziś chce wam przedstawić ciekawy przepis na obiad – oczywiście z kaszy jaglanej. Ale zanim to zrobię to się trochę powymądrzam, aby Was zachęcić to jedzenia kaszy jaglanej. Otóż kasza jaglana – ma mało skrobi, dużo przyswajalnego białka, witaminy B1,B2,B6, żelazo i miedź. Warto ją jeść, bo ma wartości odżywcze i jest lekkostrawna. Świetnie komponuje[…]

Czytaj więcej

Kotlety jaglano-twarogowe

Ostatnio kasza jaglana chodzi mi ciągle po głowie i dlatego często gości w mojej kuchni. Dziś chcę Was zachęcić do kaszy jaglanej pod postacią kotlecików – prosto, szybko i smacznie.   Składniki: 100g ugotowanej kaszy jaglanej (1 woreczek) 200g twarogu chudego (kostka) szczypiorek (lub inna ulubiona zielenina) 3 łyżki mąki mąka do obtaczania kotlecików (ja[…]

Czytaj więcej

Łosoś z cukinią

Dzisiaj będzie przepis na niedzielny obiad – jest piątek, więc macie czas na przygotowanie się do niego.   Składniki: 200-300g łososia (może być też dorsz) 1 mała cukinia 1 pomidor 1 ząbek czosnku śmietana lub jogurt naturalny makaron typu tagliatelle sól, pieprz oliwa z oliwek sok z 1/4 cytryny Wykonanie: Rybę nacieramy solą, pieprzem, sokiem[…]

Czytaj więcej

Copyright © 2017. Iznowutosamo.pl zrobione przez Piotr Babczyński

Przejdź do paska narzędzi