Kategoria: Na obiad

1
Leczo
2
Kotleciki jaglano -kalafiorowe
3
Makaron z cukinią
4
Pieczone bataty
5
Nadziewane pulpeciki jaglane

Leczo

Ugotowałam w swoim życiu już mnóstwo potraw typu leczo – ale to jest zdecydowania najlepsze. Przepis pochodzi z kuchni 5 przemian, której zasadą m.in. jest to, że każdy składnik jest podawany wg określonej kolejności – i to najwidoczniej działa. W oryginalnym przepisie nie było kiełbasy tylko pieczarki, a pomidory nie były z puszki – dlatego[…]

Czytaj więcej

Kotleciki jaglano -kalafiorowe

Uwaga, mam kolejny pomysł  na szybki obiad – częstujcie się. POTRZEBA: 200g kaszy jaglanej (suchej) 1 kalafior 2 łyżki mąki ryżowej (może być też zwykła) 1 jajko (lub łyżka zmielonego lnu) bułka tarta (zmielone pieczywo chrupkie bezglutenowe) – do obtoczenia olej do smażenia WYKONANIE: Kaszę jaglana i kalafiora gotujemy do miękkości (oczywiście gotujemy osobno). Po[…]

Czytaj więcej

Makaron z cukinią

Dzisiaj będzie  szybki, łatwy i tani obiad – gotowy w 20 minut. POTRZEBNE BĘDĄ (porcja dla 2 -3 osób) 2 cukinie garść orzechów włoskich łyżka miodu 3/4 łyżki masła orzechowego pieprz, sól, czosnek (użyłam w płatkach) świeże, ulubione zioła makaron (1/2 paczki) Na patelnie wsypujemy orzechy (można je wcześniej dowolnie posiekać), miód, masło orzechowe i[…]

Czytaj więcej

Pieczone bataty

Dzisiaj polecam na obiad pieczone bataty, raz spróbujecie – będziecie chcieli więcej. Składniki: bataty 1-2 łyżki oliwy z oliwek zioła suszone (np. prowansalskie) sól Wykonanie: Bataty obieramy ze skóry i kroimy w dowolne kawałki. W misce mieszamy oliwę z oliwek, dodajemy ulubione zioła (nie za dużo, aby nie zdominowały) i odrobinę soli, dorzucamy bataty i[…]

Czytaj więcej

Nadziewane pulpeciki jaglane

Dziś chce wam przedstawić ciekawy przepis na obiad – oczywiście z kaszy jaglanej. Ale zanim to zrobię to się trochę powymądrzam, aby Was zachęcić to jedzenia kaszy jaglanej. Otóż kasza jaglana – ma mało skrobi, dużo przyswajalnego białka, witaminy B1,B2,B6, żelazo i miedź. Warto ją jeść, bo ma wartości odżywcze i jest lekkostrawna. Świetnie komponuje[…]

Czytaj więcej

Copyright © 2017. Iznowutosamo.pl zrobione przez Piotr Babczyński

Przejdź do paska narzędzi